عصائر وأطباق صحية - جرانولا صحي

مكونات الوصفة :

3 كوب شوفان مدور

1,5 كوب مكسرات وبذور (بذور القرع، بذور دوار الشمس، بيكان، لوز)

1/2 ملعقة صغيرة ملح

2 ملعقة صغيرة قرفة

1/2 كوب عسل أو شراب القيقب

1 ملعقة صغيرة فانيلا

2 ملعقة كبيرة سكر بني

1/2 كوب كرانبيري

1/3 كوب زيت جوز الهند