رياضة

تمارين رياضية صباحية لمدّة 10 دقائق مع 6 مدربين بحيث يتخصص كل مدرّب بتمارين معينة تلبي جميع الاحتياجات

الحلقات

روزا - تمارين لنحت الجزء العلوي من الجسم
سميحة مجدلاوية - اخبار رياضية منوعة
روان عبد الهادي - تمارين لشد ونحت عضلات البطن باستخدام ال Ring
روزا - تمارين لشد عضلات وحرق دهون الجزء السفلي من الجسم
سميحة مجدلاوية - اخبار رياضية منوعة
روزا - تمارين لنحت العضلات وشد الجسم
تمارين قوة باستخدام الkettlebell  - روان عبد الهادي
رهام خياط - تمارين مستوحاة من الفنون القتالية لحرق سعرات حرارية عالية

الأكثر شيوعاً

تصنيفات

البرامج المنوعة

أردني

كوميديا

اونلاين

فلسطيني

برامجنا الجديدة

نشاطات ومبادرات